Axit Folic – dưỡng chất cần thiết cho thai kì

Axit folic, hay còn gọi là folate, là một loại vitamin B cần thiết cho cơ thể con người. Axit folic – dưỡng chất cần thiết cho thai kì, đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra các tế bào mới, đặc biệt là tế bào hồng cầu. Trong thời gian mang thai, axit folic đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là sự hình thành và phát triển của hệ thần kinh.

Axit folic – dưỡng chất cần thiết cho thai kì 

• Ngăn ngừa dị tật ống thần kinh

Dị tật ống thần kinh (NTD) là một nhóm dị tật bẩm sinh nghiêm trọng xảy ra trong giai đoạn đầu của thai kỳ, khi ống thần kinh chưa đóng lại hoàn toàn. NTD có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe, thậm chí là tử vong. Axit folic là một trong những biện pháp hiệu quả nhất để ngăn ngừa NTD.

Theo khuyến cáo của Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH), phụ nữ có kế hoạch mang thai hoặc đang mang thai nên bổ sung 400 microgram (mcg) axit folic mỗi ngày. Vì vậy, axit folic là dưỡng chất cần thiết cho thai kì. Bổ sung axit folic trước khi mang thai ít nhất 3 tháng giúp giảm nguy cơ NTD đến 70%.

• Giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh

Axit folic cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Axit folic giúp hình thành các tế bào máu khỏe mạnh, hỗ trợ sự phát triển của não bộ và hệ thần kinh của thai nhi.

Ngoài ra, axit folic còn giúp giảm nguy cơ sinh non, sảy thai và tiền sản giật.

Liều lượng bổ sung axit folic cho bà bầu

Như đã đề cập ở trên, phụ nữ có kế hoạch mang thai hoặc đang mang thai nên bổ sung 400 microgram (mcg) axit folic mỗi ngày.

Axit Folic là dưỡng chất rất cần thiết cho thai kì. Giai đoạn từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 9 của thai kỳ, nhu cầu axit folic của bà bầu tăng lên khoảng 600 microgram (mcg) mỗi ngày. Lúc này, bà bầu có thể bổ sung axit folic từ viên uống và thức ăn.

Các thực phẩm giàu axit folic

Axit folic có nhiều trong các thực phẩm sau:

• Các loại rau lá xanh đậm, như rau bina, cải xoăn, bông cải xanh,…
• Trái cây họ cam quýt, như cam, quýt, bưởi,…
• Đậu lăng, đậu đen, đậu Hà Lan,…
• Ngũ cốc nguyên hạt, như gạo lứt, yến mạch,…
• Các loại hạt, như hạt óc chó, hạt hạnh nhân,…

Cách bổ sung axit folic

Bà bầu có thể bổ sung axit folic bằng cách:

• Uống viên uống bổ sung axit folic. Đây là cách bổ sung axit folic hiệu quả và tiện lợi nhất.
• Ăn các thực phẩm giàu axit folic.

Nếu bà bầu đang bổ sung axit folic từ viên uống, nên chọn loại viên uống có hàm lượng axit folic 400 microgram (mcg) hoặc 600 microgram (mcg) mỗi ngày.

Sữa Bonlac Formum – nguồn cung cấp axit folic dồi dào cho bà bầu

Sữa Bonlac Formum là dòng sữa bột dành cho bà bầu được sản xuất bởi thương hiệu Bonlac – một trong những thương hiệu sữa bột hàng đầu tại Việt Nam. Sữa Bonlac Formum được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho bà bầu, trong đó có axit folic.

Mỗi ngày 2-3 ly sữa Bonlac Formum, sẽ đáp ứng đủ nhu cầu axit folic hàng ngày của mẹ bầu.
Ngoài axit folic, sữa Bonlac Formum còn được bổ sung nhiều dưỡng chất khác cần thiết cho bà bầu, như:

• Canxi: giúp phát triển hệ xương và răng của thai nhi.
• Sắt: giúp ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt.
• Iốt: giúp phát triển trí não của thai nhi.
• DHA: giúp phát triển thị lực và trí não của thai nhi.

Sữa Bonlac Formum có vị thơm ngon, dễ uống, phù hợp với khẩu vị của bà bầu.

Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC NASAKA Á CHÂU 

Địa chỉ: Khu đô thị mới Phú Lương, Phường Phú Lương, Quận Hà Đông, Thành phố Hà Nội.
Hotline: 024.3995.5968

Xem thêm

Sữa bầu giữ dáng mà vẫn đủ chất

Bí quyết nâng cao đề kháng cho trẻ với sữa Bonlac Luxury Colos 24h