BÍ KÍP BẢO VỆ XƯƠNG KHỚP TUỔI TRUNG NIÊN

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp với vận động phù hợp sẽ là bí kíp để bảo vệ xương khớp tuổi trung niên. Để Bonlac Xương Khớp Canxi Nano mách bạn nhé

Người trung niên và các vấn đề xương khớp hay gặp

Ở tuổi trung niên, độ tuổi bắt đầu đứng trước dấu hiệu của sự lão hoá, xương khớp sẽ không còn mềm dẻo, mà trở nên cứng hơn, dễ thoái hoá, viêm, nhức và gây khó chịu và cản trở trong quá trình sinh hoạt.
Nguyên nhân sâu xa của vấn đề này chính là do sự thiếu hụt canxi trong các khớp xương. Vì vậy việc bổ sung canxi trong các thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày và duy trì một lối sống khoẻ mạnh, khoa học là vô cùng cần thiết đối với người trung niên.
Vậy người trung niên có thể bổ sung canxi từ các loại thực phẩm nào?
Sữa và các chế phẩm từ sữa như: sữa chua, phô mai… Các loại hạt như: hạt vừng, hạt chia, hạt hạnh nhân… cũng chứa một hàm lượng canxi rất lớn. Các loại đậu như: đậu rồng, đậu nành, đậu phụ… Rau thì có thể sử dụng rau dền hoặc các loại rau lá xanh. Tất cả đều là những thực phẩm bổ sung canxi hữu ích cho người trung niên.
Ngoài ra, để tổng hợp Canxi tốt hơn, thì vitamin D cũng là một thành phần rất cần thiết. Nguồn Vitamin D tốt nhất là vitamin từ ánh mặt trời. Chỉ cần dành khoảng 10-30 phút tắm nắng mỗi ngày cũng giúp cơ thể có được lượng vitamin D cần thiết.
Thêm vào đó, người trung niên nên kết hợp vận động thêm các môn thể thao như: đi bộ, bơi lội, đạp xe… để cho xương khớp thêm phần linh hoạt hơn.

Sữa Bonlac Xương Khớp Canxi Nano – bí kíp bảo vệ xương khớp tuổi trung niên

Sữa Bonlac Xương Khớp Canxi Nano là một dòng sữa thuộc thương hiệu Sữa dinh dưỡng Bonlac, của Công ty Cổ phần Dược Nasaka Á Châu.
Bonlac Xương Khớp Canxi Nano giúp bổ sung một hàm lượng canxi cao dưới dạng nano. Là dạng canxi có kích thước siêu nhỏ, nên từ đó giúp hấp thu canxi vào cơ thể một cách tốt nhất mà không gây lắng cặn, nóng trong.
Ngoài ra, sản phẩm sữa còn bổ sung HMB, Aquamin F, MK7, Vitamin D3.. giúp cho xương chắc khoẻ hơn.
Chỉ với 2 ly sữa Bonlac Xương Khớp Canxi Nano mỗi ngày, cùng một chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý là người tuổi trung niên có thể phòng ngừa bệnh loãng xương và bảo vệ xương khớp hiệu quả hơn. Từ đó giúp cho hệ xương khớp khoẻ mạnh hơn.
Sữa Bonlac Xương Khớp Canxi Nano dành cho người cần bổ sung Canxi như:
– Người cần phát triển chiều cao, hoặc từ 18 tuổi trở lên
– Người bị loãng xương và thường xuyên đau nhức xương khớp
– Người có các bệnh lý về cơ xương khớp