Bí kíp giúp con tối ưu chiều cao trong giai đoạn vàng tăng trưởng

Giai đoạn vàng tăng trưởng là thời điểm quyết định cho sự phát triển chiều cao của trẻ. Để con yêu phát triển tối ưu và đạt được chiều cao lý tưởng, ba mẹ cần nắm vững những bí kíp quan trọng dưới đây.

Sữa pha sẵn Nasaka IQ Grow – Bí kíp tăng trưởng chiều cao tối ưu cho bé yêu

1. Cung cấp đầy đủ Canxi và Vitamin D:

Canxi là dưỡng chất không thể thiếu trong quá trình hình thành và phát triển xương, trong khi  Vitamin D giúp cơ thể con hấp thu Canxi một cách tốt nhất. Ba mẹ có thể bổ sung qua thực phẩm giàu Canxi như sữa, trứng, cá hồi, hay sữa giàu dinh dưỡng như sữa pha sẵn Nasaka IQ Grow – một nguồn cung cấp Canxi lý tưởng.

2. Đảm bảo giấc ngủ sâu và đủ giờ:

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản sinh hormone tăng trưởng. Để tối ưu chiều cao, hãy đảm bảo con có giấc ngủ ngon, đúng giờ và đủ 8-10 tiếng mỗi ngày.

3. Vận động thường xuyên:

Các hoạt động thể thao như bơi lội, nhảy dây, bóng rổ… không chỉ giúp phát triển xương mà còn kích thích cơ thể sản sinh hormone tăng trưởng. Khuyến khích con yêu tham gia các hoạt động vận động ngoài trời sẽ là cách tuyệt vời để tăng chiều cao hiệu quả.

4. Chế độ ăn uống cân đối:

Ngoài Canxi và Vitamin D, chế độ ăn uống của bé cần được bổ sung đủ chất đạm, sắt, kẽm, và các vitamin khác từ rau xanh, thịt, cá, trứng, và các loại hạt. Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp con có đầy đủ dinh dưỡng cần thiết để phát triển toàn diện.

5. Tạo môi trường sống lành mạnh:

Một môi trường sống thoải mái, không áp lực, không căng thẳng cũng là yếu tố quan trọng giúp cơ thể con phát triển tốt nhất.

Giai đoạn vàng tăng trưởng không kéo dài mãi, ba mẹ cần nắm bắt cơ hội để giúp con phát triển chiều cao tối ưu nhất. Hãy áp dụng những bí kíp trên ngay hôm nay để bé yêu của bạn cao lớn và khỏe mạnh.

Sữa pha sẵn Nasaka IQ Grow – Đối tác đáng tin cậy trong hành trình nuôi dưỡng và phát triển chiều cao cho con, ba mẹ bổ sung cho con mỗi ngày nhé.