Tin tức
Bí Quyết Dinh Dưỡng Cho Người Ốm Dậy
Sau khi ốm dậy, cơ thể thường bị suy yếu và cần được bù đắp dinh dưỡng để hồi phục sức khỏe. Dinh dưỡng cho người ốm dậy là vô cùng quan trọng để giúp phục hồi sức khỏe và nhanh chóng lấy lại năng lượng. Dưới đây là một số bí quyết dinh dưỡng cho người ốm dậy.
Dinh dưỡng cho người ốm dậy và cách chăm sóc hiệu quả
1. Bổ sung đủ nước:
Nước rất quan trọng cho cơ thể, đặc biệt là khi ốm dậy. Nước giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và vận chuyển dưỡng chất đến các tế bào.
Nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, có thể chia nhỏ thành nhiều lần uống.
Ngoài nước lọc, bạn cũng có thể uống nước trái cây, nước ép rau củ hoặc súp để bổ sung thêm vitamin và khoáng chất.
2. Ăn thức ăn dễ tiêu hóa:
Khi ốm dậy, hệ tiêu hóa còn yếu nên bạn nên chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa như cháo, súp, canh,…
Tránh ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng hoặc khó tiêu hóa như đồ chiên rán, thức ăn nhanh,…
Nên chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa mỗi ngày thay vì 3 bữa chính như bình thường để cơ thể dễ dàng hấp thu dinh dưỡng.
3. Bổ sung protein:
Protein giúp xây dựng và sửa chữa các mô bị tổn thương trong quá trình ốm.
Các thực phẩm giàu protein tốt cho người ốm dậy bao gồm: thịt nạc, cá, trứng, sữa, các loại đậu,…
4. Bổ sung carbohydrate:
Carbohydrate cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Nên chọn carbohydrate phức tạp thay vì carbohydrate đơn giản như ngũ cốc nguyên hạt, khoai lang, yến mạch,…
Tránh ăn nhiều đường và đồ ngọt vì có thể làm tăng nguy cơ tái phát bệnh.
5. Bổ sung vitamin và khoáng chất:
Vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ cơ thể phục hồi.
Các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất tốt cho người ốm dậy bao gồm: rau xanh, trái cây, sữa chua,…
Bạn cũng có thể bổ sung vitamin và khoáng chất bằng cách uống thực phẩm chức năng theo hướng dẫn của bác sĩ.
Bonlac Luxury Revive – Bí quyết dinh dưỡng cho người ốm dậy
Bonlac Luxury Revive là sản phẩm sữa bột dinh dưỡng cao cấp dành cho người lớn tuổi, người suy dinh dưỡng, người ốm dậy. Sữa được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu giúp hỗ trợ phục hồi sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện chức năng các cơ quan trong cơ thể.
Bonlac Luxury Revive sở hữu hệ dưỡng chất giúp phục hồi tốt cho người ốm dậy
Giàu protein: Protein là dưỡng chất quan trọng giúp xây dựng và sửa chữa các mô bị tổn thương trong quá trình ốm. Bonlac Luxury Revive cung cấp 10g protein trong mỗi khẩu phần, giúp hỗ trợ phục hồi sức khỏe nhanh chóng.
Bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu: Bonlac Luxury Revive được bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin A, B, C, D3, E, canxi, sắt, kẽm,… giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện chức năng các cơ quan trong cơ thể.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Bonlac Luxury Revive chứa prebiotics và probiotics giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng.
Tăng cường hệ miễn dịch: Bonlac Luxury Revive được bổ sung beta-glucan giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại bệnh tật tốt hơn.
Cải thiện chức năng tim mạch: Bonlac Luxury Revive chứa DHA, EPA và Omega 3 giúp cải thiện chức năng tim mạch, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Hương vị thơm ngon: Bonlac Luxury Revive có hương vị thơm ngon, dễ uống, phù hợp với khẩu vị của người lớn tuổi và người ốm dậy.
Để đặt sữa và được tư vấn chi tiết nhất, mẹ xin vui lòng liên hệ:
SỮA DINH DƯỠNG BONLAC – CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC NASAKA Á CHÂU
Địa chỉ: Khu đô thị mới Phú Lương, Phường Phú Lương, Quận Hà Đông, Thành phố Hà Nội.
Hotline: 024.3995.5968
Xem thêm: