Kinh Nghiệm Tăng Chiều Cao Cho Bé Chuẩn Khoa Học

Tăng chiều cao cho bé là mong muốn của nhiều bậc phụ huynh. Tuy nhiên, để bé phát triển chiều cao một cách tối ưu, cần có sự kết hợp hài hòa giữa các yếu tố dinh dưỡng, vận động và giấc ngủ. Mẹ hãy tham khảo bài viết sau đây của Bonlac để nắm được những thông tin bổ ích nhé.

Làm gì để tăng chiều cao tối đa?

1. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Bổ sung đầy đủ dưỡng chất: Chế độ dinh dưỡng của bé cần cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển chiều cao như protein, canxi, vitamin D, kẽm,…

Cung cấp thực phẩm đa dạng: Bé cần được ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau, bao gồm trái cây, rau xanh, thịt, cá, trứng, sữa,…

Chế biến thức ăn khoa học: Nên chế biến thức ăn cho bé dưới dạng mềm, dễ tiêu hóa để bé hấp thu tốt hơn. Hạn chế cho bé ăn thức ăn nhanh, đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ.

Bổ sung thực phẩm chức năng: Nếu chế độ dinh dưỡng của bé chưa đầy đủ, có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung thêm các thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng chiều cao.

2. Tăng cường vận động

Khuyến khích bé vận động thường xuyên: Vận động giúp kích thích hệ xương khớp phát triển, tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ bé hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

Lựa chọn các bài tập phù hợp với độ tuổi: Bé dưới 3 tuổi nên cho bé tập các bài tập vận động nhẹ nhàng như tập thể dục, chơi đùa,… Bé từ 3 tuổi trở lên có thể cho bé tham gia các môn thể thao như bơi lội, bóng rổ, bóng đá,…

Dành thời gian vận động ngoài trời: Ánh nắng mặt trời giúp cơ thể bé tổng hợp vitamin D, tốt cho sự phát triển của xương. Nên cho bé ra ngoài trời ít nhất 30 phút mỗi ngày.

3. Ngủ đủ giấc

Đảm bảo bé ngủ đủ số giờ theo độ tuổi: Bé dưới 3 tháng tuổi cần ngủ 14-17 tiếng mỗi ngày, bé từ 4-11 tháng tuổi cần ngủ 12-15 tiếng mỗi ngày, bé từ 1-3 tuổi cần ngủ 10-13 tiếng mỗi ngày.

Tạo môi trường ngủ thoải mái: Phòng ngủ của bé cần yên tĩnh, thoáng mát và tối. Bé cần ngủ trên nệm êm ái, phù hợp với cơ thể.

Tránh cho bé thức khuya: Thức khuya ảnh hưởng đến hormone tăng trưởng, khiến bé khó phát triển chiều cao tối ưu.

4. Một số lưu ý khác

Khám sức khỏe định kỳ: Nên cho bé đi khám sức khỏe định kỳ để theo dõi sự phát triển chiều cao và phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.

Tạo môi trường sống lành mạnh: Tránh cho bé tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, khói bụi, tiếng ồn.

Giảm stress cho bé: Stress có thể ảnh hưởng đến hormone tăng trưởng, khiến bé khó phát triển chiều cao.

Bonlac Luxury Grow IQ – Bí quyết tăng chiều cao tối ưu chuẩn khoa học

Bonlac Luxury Grow IQ – sản phẩm dinh dưỡng dành cho trẻ từ 2 – 10 tuổi, được nghiên cứu và phát triển bởi đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu, cung cấp giải pháp tối ưu cho việc tăng chiều cao chuẩn khoa học.

• Canxi Nano: Kích thích hệ xương khớp phát triển mạnh mẽ, giúp bé tăng chiều cao vượt trội.
• Vitamin D3: Tăng cường hấp thu Canxi, giúp xương chắc khỏe, dẻo dai.
• MK7: Hỗ trợ chuyển hóa Canxi vào xương, tối ưu hóa quá trình phát triển chiều cao.
• Lysine: Kích thích sản sinh Collagen, giúp nối dài sụn, phát triển chiều cao.
• DHA: Hỗ trợ phát triển trí não, tăng cường khả năng ghi nhớ và học tập.
• Choline: Giúp phát triển hệ thần kinh, tăng cường khả năng tập trung và tư duy.
• Taurine: Hỗ trợ phát triển thị giác, tăng cường sức khỏe tim mạch.
• GOS & FOS: Prebiotics giúp kích thích hệ tiêu hóa, hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột, giúp bé hấp thu dinh dưỡng tốt hơn

Bonlac Luxury Grow IQ đồng hành cùng bé trên hành trình phát triển toàn diện!